En attendant de pouvoir se retrouver, au sein du pôle santé kiné sport à Lyon Vaise. Je vous partage un petit descriptif des cours que je réalise.
Pour commencer, le plus apprécié, l'AQUABIKE !
Si vous souhaitez dire adieux aux jambes lourdes et à la cellulite, l’AQUABIKE va devenir votre meilleur allié !
Il permet un travail sur le bas du corps notamment, grâce à l’utilisation du vélo vous allez solliciter quadriceps, ischios jambiers, fessiers et mollets.
Les nombreux massages engendrés par le pédalage vont vous permettre de bruler un maximum de calories, d’améliorer votre endurance cardiaque et musculaire du bas du corps.
La pression hydrodynamique permet un drainage efficace des jambes, une augmentation du retour lymphatique, mais aussi dans la réduction de la cellulite.
Le cours se déroule sur le rythme de la musique dans la bonne humeur😃!
AVANTAGES : drainage lymphatique, réduction de la cellulite, absence d’impact, endurance cardio vasculaire.
MATERIEL NECESSAIRE : maillot de bain une bouteille d’eau. Les chaussons d’aquabike ne sont pas obligatoires, les pédales de nos vélos sont confortables sans.
Durée du cours : 45min
Accessible à tous les niveaux : de 16 à 99ans (sans CI médicale) aux hommes et aux femmes
Calories brûlées : environ 500kcal
Nombres de participants: 7 maximum
Prix: 18€ l'unité / 160€ les 10 séances
Où: 30 rue Berjon 69009 Lyon, Lyon Vaise